假性近視是睫狀肌過(guò)度收縮引起調(diào)節(jié)痙攣造成的屈光狀態(tài)。如要恢復(fù)正常，需要使睫狀肌處于放松狀態(tài)，避免調(diào)節(jié)痙攣，具體可以采取以下措施： 1、減少近距離用眼時(shí)間，減少近距離不必要的用眼，例如減少看電子產(chǎn)品的用眼時(shí)間； 2、增加戶外活動(dòng)，多往遠(yuǎn)處望，增加戶外活動(dòng)時(shí)間，每天最好2小時(shí)以上，這對(duì)兒童眼部發(fā)育至關(guān)重要； 3、近距離用眼一段時(shí)間后，需要要遠(yuǎn)眺10分鐘，可以放松睫狀肌； 4、讀書寫字時(shí)保持正確的姿勢(shì)； 5、營(yíng)養(yǎng)均衡，避免挑食、偏食； 6、保證兒童充足的睡眠時(shí)間。 總之，假性近視可防可治，但是一旦形成真性近視，通過(guò)上述方法無(wú)法治愈，只能延緩發(fā)展。