假性近視是睫狀肌過度收縮引起調節痙攣造成的屈光狀態。如要恢復正常，需要使睫狀肌處于放松狀態，避免調節痙攣，具體可以采取以下措施： 1、減少近距離用眼時間，減少近距離不必要的用眼，例如減少看電子產品的用眼時間； 2、增加戶外活動，多往遠處望，增加戶外活動時間，每天最好2小時以上，這對兒童眼部發育至關重要； 3、近距離用眼一段時間后，需要要遠眺10分鐘，可以放松睫狀肌； 4、讀書寫字時保持正確的姿勢； 5、營養均衡，避免挑食、偏食； 6、保證兒童充足的睡眠時間。 總之，假性近視可防可治，但是一旦形成真性近視，通過上述方法無法治愈，只能延緩發展。