牙齦自己出血即牙齦自發出血，其原因有以下幾點：1、牙齦炎和牙周炎：是臨床上最常見的原因，牙齦炎、牙周炎是口腔科非常常見的疾病，主要病因是口內牙齒周圍的牙齦上有大量的刺激性因素，特別是炎癥因素刺激，多半是由牙結石、牙菌斑以及食物嵌塞所致。牙齦周圍如果有大量的牙結石、牙菌斑以及食物嵌塞，患者的口腔衛生一般比較差，這種情況要徹底改善患者的口腔衛生情況，建議盡早到正規醫院的口腔科或者是口腔醫院的牙周病科，找專業的牙周科醫生進行仔細檢查和評估，將牙結石、牙菌斑以及食物嵌塞徹底去除和清理，一般多采取齦上潔治和齦下刮治，較重者甚至要進行根面平整，從而將這些炎性因子去除，就可以恢復牙齦的健康狀態，能夠讓牙齦出血得到控制；2、口腔感染：此種原因所引起的牙齦出血，應該進行抗感染、對癥支持治療，可以口服消炎的藥物或者注射消炎的針劑，從而讓口腔感染得到充分控制，炎癥控制后牙齦出血也就控制住；3、全身系統性疾病：也可以引起牙齦自發出血，特別是血液病所引起的牙齦出血，建議患者盡早到血液科進行檢查、診斷，給予相應的治療，就可以改善牙齦自發出血的問題。