要預防血管堵塞和血管硬化并不是很容易的事情。需要綜合的方法，因為血管硬化，特別是動脈硬化、動脈堵塞，主要是一些斑塊，那么就要防止斑塊的形成、減少斑塊的形成、減少斑塊的增生。預防主要通過幾個方式：1、生活治療：第一個方式主要是通過生活治療，即低脂飲食，或者不要暴飲暴食，不要太甜、太咸，注意戒煙；2、適當運動：另外要適當地進行運動，增加能量消耗，減少脂質代謝產物在血管上的沉積；3、預防血管堵塞：如果血管硬化斑塊慢慢增生，這時要預防血管堵塞，主要是預防在斑塊狹窄的基礎上有血栓形成。這時要通過服用抗血小板的藥物，如吃阿司匹林、波立維等，通過防止血小板聚集，防止血管的堵塞。同時可以服用他汀類的藥物，減少斑塊的增生，防止斑塊破裂使遠端血管堵塞等綜合的治療方法來進行預防。