矯正頸椎的后凸要注意以下問題：1、糾正坐姿：挺直腰坐立、目視前方，抬高電腦屏幕，電腦屏幕中心高于眼睛平視的視線之上；2、避免久坐：坐1小時休息10分鐘，站起來活動頸部；3、加強鍛煉：比如加強頸部肌肉功能鍛煉；4、其他：睡覺的時候不能夠枕高枕頭，預防頸椎后凸要多仰頭、少低頭，不能躺臥看電視、手機。如果出現頸椎后凸，可以用毛巾卷成一個卷，睡覺的時候放在頸椎后方，通過成卷的毛巾讓頸椎恢復正常前凸。時間久了后再加強頸部肌肉功能鍛煉，頸椎的生理性前凸可以恢復。