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        頸椎病可以做瑜伽嗎

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 蘇慶軍 主任醫師
        頸椎病患者可以做瑜伽。頸椎病是頸椎周圍肌肉的勞損所引起頸椎的受力不均勻,出現頸椎的不穩定、頸椎的退行性改變、頸椎間盤的突出,壓迫神經根引起的上肢的疼痛和麻木。如果持續不緩解,疼痛和麻木可能需要做牽引、帶頸托治療、口服藥物來緩解癥狀。如果持續不緩解,神經根型頸椎病可能還需要手術治療。如果是脊髓型頸椎病,也就是突出的椎間盤壓迫脊髓,引起上肢的疼痛、上肢的麻木和精細動作比較差,出現下肢的無力和麻木,甚至出現行走不穩。因此對于脊髓型頸椎病的患者,一般做瑜伽要小心。無論是神經根型頸椎病,還是脊髓型頸椎病,還是椎動脈型頸椎病,做瑜伽時,要避免頭部的劇烈活動,特別是頭部極度屈曲的活動和頭部過度扭轉的活動。如果能夠避免頭部極度屈曲和扭轉的活動,頸椎病患者都可以做瑜伽。瑜伽可以練,但是部分動作不能做,如脊髓性頸椎病,不能夠做屈曲和伸展的運動,可以做上肢、下肢和軀干的運動,只要避免部分運動,頸椎病的患者也可以做瑜伽,也就是避免頸部的過度活動,就能夠做瑜伽的鍛煉。
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