跟骨骨折85天后負重，有利于骨折的進一步愈合，可以增加愈合強度。跟骨骨折后，應該根據骨折愈合的情況，循序漸進地進行康復鍛煉。跟骨屬于松質骨，愈合速度相對較快，但是由于內固定有時候會容易出現松動的情況，所以一般早期在6周之內，避免負重活動。但是在康復鍛煉的時候，要遵循早下地、晚負重的原則。一般骨折在8周左右的時間，愈合的強度就比較高，可以負全重行走。當骨折85天的時候，已經接近3個月，骨折愈合有比較好的強度，可以下地活動。一般要堅持雙側同時負重，避免出現跛行的步態，減少對膝關節和踝關節的刺激，有利于骨折的進一步愈合。在下地負重活動多了之后，會出現足踝關節的腫脹情況，只要在晚上睡覺之前，用溫熱的水浸泡雙側的足部15分鐘左右，促進血液循環，可以消除局部的腫脹。所以要根據自身的骨折愈合情況，多下地活動，使肌肉和骨骼逐漸的恢復健康，減少骨折所帶來的并發癥，避免下肢血栓形成，避免局部的骨組織萎縮的情況。