產后惡露的產生是因為產后宮腔內有少許殘留血液、蛻膜組織，以及少許殘留的子宮內膜壞死組織。這些組織要不斷被吸收、排出，形成惡露。往往開始前1-2周是血性惡露，之后逐漸過渡為漿性白色惡露，一般6-8周停止。 排惡露期間要盡量多吃促進子宮收縮的食物，多吃含鐵豐富的食物。促進子宮收縮的食物一般包括木耳、山楂等，也可以通過藥物，比如益母草膠囊等。含鐵豐富的食物主要是指肉類、豬肝等，這些可以補充產時以及惡露造成的血液丟失。