賴氨肌醇B12不能長高，賴氨肌醇B12主要含有賴氨酸、肌醇和B12。賴氨酸是體內蛋白質、氮平衡的必需氨基酸，可以促進生長發育。而B12主要是體內DNA合成重要的輔酶，肌醇有利于改善，肝臟當中脂肪的代謝，三者互相協同。賴氨肌醇B12主要用于賴氨酸缺乏的人群，從理論上有所謂促進生長發育的作用，但是臨床并沒有看到使用賴氨基醇B12能長高的證據。青春期身高增長的速度、骨骼的成熟度、成年終身高，其中絕大部分是和遺傳密切相關，也就是基因決定成年終身高的80%。另外，后天的環境因素主要是營養和運動影響成年終身高。青春期男生、女生，由于下丘腦垂體性腺軸啟動，性激素分泌增加，對性激素敏感的骨骼會加快生長。在青春期發育的4年當中，要想長得更高、更好，并不是依賴所謂的賴氨酸肌醇B12。而是希望健康的生活方式，均衡的營養吃東西，不偏食、不挑食，而且要適當地多吃奶制品和肉類，為骨骼的正常生長發育，提供原料。還要注意養成科學運動的愛好，有助于身高的增長，充足的睡眠和運動使得生長激素分泌得更好，有助于長高。