肩周炎俗稱五十肩、凍結肩，主要癥狀是肩關節疼痛和活動受限。肩關節由于粘連，導致關節前屈受限、外展受限，手臂抬不起來。肩周炎屬于自限性疾病，1-2年后關節可能不會疼痛。如果肩關節疼痛明顯，活動受限，建議早期進行康復鍛煉，逐步增加關節活動度。可以做爬墻訓練、甩手訓練，但是要注意，不要暴力運動，以免引起肩關節軟組織損傷，導致關節疼痛進一步加重，難以緩解。