對于部分女性，乳房(胸)并不是越大越好。體積過大的乳房會引起壓迫感以及沉重感，還會導致頸部、肩膀，甚至后背的疼痛感。部分乳房過大的女性，下垂會非常明顯，甚至在乳房下緣會反復出現水泡以及糜爛，病情比較重時會影響工作、生活。常見讓女性乳房變小的方法有以下幾種：1、全身減肥：因為女性的乳房由腺體、脂肪共同構成，女性乳房體積大部分由脂肪組織的多少決定，所以減肥可以在一定程度上使乳房體積縮小。過度肥胖容易導致心血管疾病發作，以及乳腺癌幾率的上升，因此減肥好處較多，是值得推薦的方法；2、局部鍛煉：局部的擴胸運動以及瑜伽，可以增加胸部肌肉群的力量，改善乳房下垂的癥狀，從而起到讓乳房變小、改善乳房外形的作用；3、手術治療：部分女性經過減肥以及局部鍛煉，仍然不能達到使乳房變小的效果，此時要考慮采用手術治療，比如巨乳縮小術可以讓胸部變小，具有見效快、療效明顯的特點，但容易遺留手術瘢痕，而且容易造成經濟上的壓力。