胳膊肘疼需要精確診斷胳膊肘疼的病因、病灶，因為不同的病灶、病因，治療的方法、干預的方法不同，具體如下：1、網球肘：胳膊肘疼可能就是網球肘，需要減少上臂、手的活動，不要做手內翻、用力，避免進一步導致肘關節、前臂的肌群拉傷。同時可能還需要進行熱敷，消除肱骨外上髁的肌腱炎癥。所以如果是網球肘要減少手的活動，胳膊肘、肱骨外上髁需要熱敷、理療，有效緩解胳膊肘疼痛；2、肘關節炎癥：比如風濕、類風濕關節炎引發肘關節的關節炎，此時需要保暖，吃抗風濕的藥物，才能有效緩解風濕性肘關節炎的疼痛。