區分是乳腺還是腫塊的方法，其實很簡單，乳腺是均勻的雙側對稱，而腫塊一般不會雙側對稱。還有就是腫塊的硬度常常有區別，不是均勻的，只是在一個地方能發現這樣的包塊，這個時候可能是腫塊。所以區別是乳腺還是腫塊的時候，主要是要雙側乳房都要去對稱的比，因為每個人其實乳腺的大小，其實里邊含乳腺腺體組織的多少，和腺體組織的軟硬度其實有區別，就是它是不一樣的。所以在檢查乳腺的時候，一定要雙側乳腺去對照、對比，自己和自己的比。如果雙側基本上都有結節，而且兩邊都有，一方面多、一方面少，這個沒有問題，不會是完全對稱，但是大致的軟硬度之類對稱，這種就是乳腺。如果這里邊有個明顯不一樣，特別的硬或者不活動，跟其他的結節完全不一樣，這種就是所謂的腫塊。但是如果是分不清楚，最好就要找有經驗的醫生，要到醫院看病，找醫生幫助診治。因為如果是沒有足夠的經驗，其實有時候判斷起來也會比較困難。