坐骨神經痛的主要注意事項有以下幾點：1、避免外傷：坐骨神經痛會引起行走功能障礙，通常更容易出現意外，所以出現行走不穩時，很容易再次損傷或者扭傷，會加重坐骨神經痛的癥狀；2、避免勞累：所謂勞累導致的坐骨神經痛，行走過多會加重，一個姿勢坐的時間太長也會加重，所以要避免行走過多、避免一個姿勢坐的過久，比如常見的辦公室人員或司機、售票員，一直一個姿勢端坐，會容易引起坐骨神經痛加重；3、避免風寒：坐骨神經痛通常遇風寒加重，濕氣重時也會加重，所以潮濕、陰冷的天氣需要注意保暖，需要避開潮濕的環境，平時可以局部進行加熱，可以在家熱敷或理療、烤紅外線，可以緩解病情。