很多人精神緊張時會有輕微手抖，此時也不用太擔心。當然，有一些手抖有問題，比如帕金森病，要注意進行防治，及時給予藥物治療。還有一種手抖是特發性震顫，年輕人經常情緒激動時拿東西手有點抖，但也不要緊。放松精神，避免精神緊張，也可以防止手抖，必要時可以借助藥物進行治療。 大多數情況可以適當放松訓練減輕手抖，有一些患者對自己手抖特別關注，越關注可能手越抖。所以，心理上不要過度關注手抖的情況，生理性震顫都屬于正常，不用放在心上，要學會放松，也能夠防止手抖。