對于備孕的男性，最好在備孕前做精液常規(guī)的檢查，檢查精子的質(zhì)量、活力，如果沒有一些其它因素的影響，如影響精子活力和質(zhì)量的因素，如是否存在精路阻塞、慢性疾患，如糖尿病、慢性前列腺炎、精索靜脈曲張等。如果存在這些問題，應(yīng)該做一些合適的治療。如果這一切都不存在，在備孕前就應(yīng)該摒棄一些不良生活習(xí)慣，比如抽煙、飲酒，將其戒掉，并且保證充足的夜間睡眠。平時(shí)注意結(jié)合自身身體狀況，進(jìn)行身體鍛煉。所謂養(yǎng)精蓄銳，就是保證精子質(zhì)量，如果勃起功能也沒有問題，因?yàn)檫@個(gè)不可能一次就能種上。這樣男性在備孕前，可以把身體狀況維持在最佳狀態(tài)一段時(shí)間。同時(shí)飲食方面也要注意均衡、飲食營養(yǎng)全面，注意水電解質(zhì)的攝入均衡，目的就是保證精子質(zhì)量，才能有很好的受孕準(zhǔn)備。