正常退黃辦法首選光療，光療常用藍光，還可用綠光。因為太陽光里含有赤、橙、黃、綠、青、藍、紫的七色光，也包含有綠光和藍光，所以對退黃也有作用。但選擇太陽光退黃要注意，不能采取太陽直射，因為容易造成寶寶的曬傷，一定要選擇合適太陽光強度，盡量暴露面積越大越好，時間越長越好，可以促進黃疸消退，尤其冬天日照時間比較短，也可以選擇在中午，在室內隔著玻璃把衣服脫光照射，注意寶寶體溫。此外，在照的過程中要注意補充奶汁和水分入量，防止因為光照引起脫水。 新生兒的黃疸可以用日曬的辦法，但是日曬時要注意避免曬傷，還有溫度要適宜，避免因為裸露面積過大后著涼，注意水分補充，防止因為光照引起水分丟失、腹瀉。