前列腺理療康復的方法，有這幾種自我理療康復的方法：1、提肛運動：收縮1秒鐘，松弛1秒鐘，鍛煉100次，收縮10秒鐘，松弛10秒鐘，鍛煉100次，每天這樣鍛煉，鍛煉盆底的肌肉收縮能力，促進前列腺的血液循環(huán)；2、熱水坐浴：每天40℃熱水，熱水坐浴15分鐘-20分鐘，能夠促進前列腺的血液循環(huán)，不吃辣椒、不喝酒，減少炎癥對前列腺的刺激；3、理療：包括物理治療的深部熱療，深部熱療能促進前列腺血液循環(huán)，有超聲波治療、微波治療、強磁治療、生物反饋治療、短波治療等，這些都是治療前列腺的理療的有效方法，根據(jù)每個人的情況不同，選擇不同的理療方法。前列腺物理治療和康復治療，目前是預防和治療前列腺疾病的有效方法，而且沒有痛苦、沒有副作用，可以長期采用，平時自我理療的方法，自我康復的方法，有助于預防前列腺疾病的復發(fā)，對前列腺的健康和保養(yǎng)都有重要的作用。