如果收縮壓是125mmHg，實(shí)際不高，這是正常范圍內(nèi)。血壓收縮壓的正常值范圍是90-140mmHg，舒張壓即平時(shí)所說(shuō)的低壓，正常值范圍是60-90mmHg。如果是在不同日的3次測(cè)血壓，都高于140/90mmHg，則考慮是高血壓。如果是輕度的高血壓，應(yīng)該先進(jìn)行生活方式的干預(yù)。飲食上要注意低鹽、低脂飲食，合理膳食，少吃一些高鹽的食物，醬的、腌的食物。多吃新鮮的蔬菜、水果，還有含鉀比較高的蔬菜，主要是綠葉菜里實(shí)際上含鉀量相對(duì)都比較高。同時(shí)要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理運(yùn)動(dòng)，部分人一運(yùn)動(dòng)就運(yùn)動(dòng)量比較大，實(shí)際上這也是不合理的情況。還有保證充分的睡眠，避免過(guò)度焦慮、緊張，實(shí)際都是控制血壓比較好的方式。在所有的高血壓當(dāng)中，生活方式的改善都應(yīng)該放在第一位，都應(yīng)該在這個(gè)基礎(chǔ)之上。再合理地加用降壓藥物，使血壓能夠達(dá)到合理的范圍之內(nèi)。