正常成年男性在性刺激下，陰莖可以出現充血勃起達到一定的硬度，為性交性生活做準備。如果在性刺激下，陰莖勃起硬度不夠硬，不一定是有問題。男性陰莖勃起硬度可以分成四個級別，四級是硬度最好的，硬度相當于黃瓜硬度；三級是相對比較好的，硬度相當于沒有剝皮香蕉的硬度；二級屬于比較差的，硬度相當于剝了皮的香蕉硬度；一級是硬度最差的，硬度相當于豆腐的硬度。 所以男性根據以上四個生活中的食材評估自己在性刺激情況下勃起硬度是否存在問題。如果勃起硬度在一級和二級，長期出現勃起硬度不佳需要警惕是否出現男性勃起功能障礙，俗稱陽痿。出現問題建議反思是否經常熬夜、性生活、手淫過度、煙酒無度等。注意節制性欲、節制性生活、節制手淫，另外注意鍛煉身體、不要熬夜，看是否能夠恢復。注意生活起居后1-2個月可以恢復，如果還不能恢復建議到正規醫院，請男科專科醫生予以詳細診斷、合理的治療。