勃起功能障礙的自我調節措施包括： 1、心理調節：治療勃起功能障礙必須要女方的配合，讓患者在精神上得到支持。男性性生活的滿意程度往往很大一部分取決于感情的支持，在沒有感情支持的情況下，陰莖勃起會出現相應的問題； 2、保持良好的生活習慣：患者要糾正不良生活習慣，規律作息，盡量保證每次性生活時精力充沛； 3、治療原發病：如糖尿病、高血脂等，要積極進行治療，改善患者全身健康狀態； 4、戒煙：吸煙對勃起功能會產生一定影響； 5、適當鍛煉：選擇適合的鍛煉方式，體重過胖患者應注意減肥。