只要沒有出現(xiàn)疼痛，膝關(guān)節(jié)退行性病變患者一般可以進行深蹲鍛煉。如果出現(xiàn)疼痛了，可以先從半蹲開始，慢慢增加角度，鍛煉程度需要根據(jù)疼痛程度而定。膝關(guān)節(jié)退變以后能夠鍛煉，可以靠墻半蹲。 膝關(guān)節(jié)退行性變一般是從髕骨關(guān)節(jié)開始，很多退變的患者往往是因為上下樓時出現(xiàn)疼痛就醫(yī)。如果靠墻半蹲90度時出現(xiàn)疼痛，可減少至60度，甚至45度。把股四頭肌鍛煉好以后慢慢再往60-70度進發(fā)，進行股四頭肌鍛煉和膝關(guān)節(jié)功能鍛煉。