如果舌頭上起皰，建議患者首先要確保口腔清潔衛生，飯后漱口，同時要注意按時刷牙。并選擇清淡的飲食，避免物理刺激和化學刺激，以防止舌頭受傷等問題，這樣可以盡量改善舌頭上的起皰情況。此外，除了保持口腔清潔衛生外，患者還應注意規律的飲食和休息。長期熬夜和營養不良可能導致全身紊亂，進而引發舌頭上反復起皰的情況，維生素缺乏和營養不良的患者也可能出現這個問題。如果舌頭上反復起皰，建議患者要引起高度重視，并及時到正規醫院口腔科進行詳細檢查，找出相應的病因。如果口腔科問題排除，可能需要前往其他相關科室進行會診，以接受正確的治療。