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        九歲男孩82斤怎么辦

        參與醫生

        北京協和醫院 肖娟 主任醫師
        對于9歲男孩82斤即41kg屬于正常體重,9歲男孩子平均體重為30kg,體重波動應在22-44kg屬于正常范圍,家長無需過于焦慮和著急。但其體重屬于正常偏高,可采取以下常用措施進行改善:1、調整飲食:對于體重偏胖男孩可調整飲食進行改善,減少攝入高熱卡甜食及高油脂食物,多攝入富含優質蛋白質食物,如豬肉、牛肉的瘦肉以及雞蛋、牛奶等;2、多運動:鼓勵男孩多參加戶外體育活動,如打羽毛球、跑步、游泳等,有利于增強體質和抵抗力。
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