眼瞼皮下組織比較疏松，容易有水分潴留，多數情況下晨起時會出現眼皮腫的癥狀。發生眼皮腫的原因，可能與前一天晚上飲水過多，攝入含鹽較多的食物，還與睡眠質量不佳有關，另外，女性生理期晨起時也容易出現眼皮腫。緩解眼皮腫的方法，主要如下：1、避免誘因：如臨睡前減少水分攝入、晚餐避免食用過咸的食物，或者睡覺時枕頭略放高；2、按摩、冷敷：出現眼皮腫脹，可以通過按摩、冷敷的方法，緩解眼皮腫的癥狀；3、適當鍛煉：如跑步、有氧運動等，可以使眼皮腫逐漸消失。