一只腳的腳后跟發麻，常見于以下原因：1、負重過多：一只腳負重過多，比如站的時間過長，導致腳后跟被壓麻；2、腰椎問題：如果已排除第一點，建議檢查是否屬于腰椎問題，腰椎問題通常會使下肢疼痛、麻木，部分患者表現為一只腳的腳后跟發麻。建議檢查腰椎是否存在腰椎間盤突出、小關節錯位或者椎管狹窄等問題，坐骨神經受到卡壓，會引起腳后跟、腳外側、小腿外側疼痛、麻木；3、踝管綜合征：檢查踝關節是否存在踝關節肌腱、神經卡壓，導致踝管綜合征，少數患者會表現為腳后跟、腳底疼痛和麻木。