根據目前研究顯示，甲狀腺小結節多數與碘缺乏有關系，可以適當補充碘防止小結節出現或防止小結節增大。含碘食物多數是海產品，如海帶、紫菜、還有蝦米等等，可以適當多選用，對甲狀腺結節有幫助。 中醫提到，甲狀腺結節與情志關系較大，經常情緒抑郁、不開心、不高興，容易長小結節。所以平時要保持情緒開朗，心情愉快，防止肝氣郁結，防止氣滯、痰瘀、血阻等問題，避免結節形成。平時可以吃疏肝理氣的藥物，或者具有此類作用的中藥、食物等，緩解肝氣郁結的情況。