腰椎間盤突出癥牽引治療是一種比較可行的方法，可以改善腰椎肌肉的痙攣，能夠減輕腰椎間盤的壓力，從而避免對神經根的刺激造成水腫，從而出現腰痛和坐骨神經痛。腰椎牽引一般要采取仰臥位，牽引時間大約是20分鐘，每天1-2次。每次牽引的重量要因人而異，一般從20公斤左右開始，不要超過自身體重的一半。所以要注意牽引時，下肢感覺以及腰部癥狀，不要明顯地加重疼痛。通過這種治療，使椎間隙能夠稍微增寬，從而避免腰椎間盤向后進一步地突出。通過前縱韌帶、后縱韌帶牽拉，有利于椎間盤還納。但是牽引治療，應該與其他方法結合起來使用。同時可以利用自身體重做牽引，做單杠懸吊、引體向上，有利于腰椎間盤突出癥的治療。主動地進行腰背肌肉功能鍛煉，如小燕飛、三點支撐、五點支撐，更有利于椎間盤突出癥的治療，并且能夠預防復發。