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        喝咖啡會骨質疏松嗎

        參與醫生

        北京醫院 紀泉 主任醫師
        喝咖啡會導致骨質疏松,少量咖啡對骨質疏松癥以及骨代謝影響比較小。如果每天大量飲用咖啡,會影響骨代謝以及成骨細胞活性,造成骨質疏松癥。所以需要養成好生活習慣,避免影響骨代謝因素,造成骨質量下降,從而避免骨折發生。骨質疏松癥屬于一種骨骼退變,造成骨強度下降而骨孔隙率增加,是一種系統性全身性骨病,所以一定要注意危險因素,注意避免吸煙、飲酒或過多食用咖啡,也要注意藥物的使用如糖皮質激素等,均會加重鈣流失過多,從造成骨強度下降。平時多攝入含鈣豐富的食物,如豆制品、奶制品、海鮮以及新鮮蔬菜,水果、干果等,才能夠使人體吸收更多的鈣元素,有助于機體的健康。應該多增加戶外活動,使陽光照耀在裸露皮膚上,可以使皮膚形成更多的維生素D,再經過肝腎的轉化,使人體能夠對鈣的吸收以及利用度達到最大。此外,還應該注意跌倒預防,所以對老年人一定要養成良好的生活、工作習慣,以更好預防疾病。
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