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        寶寶比同齡人矮小怎么辦

        參與醫(yī)生

        湖南省兒童醫(yī)院 丁大為 副主任醫(yī)師
        寶寶如果比同齡人矮小,家長可以通過運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠、良好的情緒等四個(gè)方面綜合處理,更好地幫助寶寶增長身高,具體方法如下:1、運(yùn)動(dòng):推薦縱向運(yùn)動(dòng)或者拉伸運(yùn)動(dòng),例如打籃球、打羽毛球、跳繩、游泳等,對(duì)寶寶的生長發(fā)育、身高增長起到促進(jìn)作用;2、膳食營養(yǎng):是根本因素之一,寶寶需要均衡營養(yǎng),保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,比如牛奶、雞蛋、魚類、肉類等。還有補(bǔ)充維生素類、膳食纖維,如水果、蔬菜等,營養(yǎng)均衡搭配,才能促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育;3、睡眠:寶寶在8-9點(diǎn)鐘會(huì)有一個(gè)生長激素的分泌高峰,因此寶寶在9點(diǎn)鐘之前入睡,便能吸收到這一波生長激素,對(duì)生長發(fā)育起到較好的作用;4、情緒狀態(tài):家長如果長期對(duì)寶寶管理、管教過于嚴(yán)格,容易引起寶寶的自卑、抑郁、焦慮等情緒,而這種情緒容易影響寶寶生長發(fā)育。家長應(yīng)該多理解、支持,多對(duì)寶寶表揚(yáng)、鼓勵(lì),提高正性、積極的情緒,從而促進(jìn)生長發(fā)育。
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