肩膀怕風、怕冷通常是身體陽氣較虛，比較容易感受寒邪的表現，也是御外能力不足，西醫來講是免疫力差。通過肢體表皮摩擦，比如干搓的方式，運動、按摩，能提高局部氣血運行，可以促進毛孔開合、收縮，能幫助解除癥狀，還可以通過拍打、按摩、拔罐等方式緩解癥狀。因為怕涼、怕冷是因為局部氣血循行不好，毛孔開合不利，在中醫屬于氣虛寒象，此時增加毛孔開合的靈活度，增加氣血運行，可以改善怕風、怕涼的表現。肩部有很多條經絡走行，有手部經絡、肺經，手太陰經從肩內側走，大腸經從肩外側走，上述經絡都是與肺免疫直接相關，肺和大腸相表里，所以經絡通暢度關系到外感的抵抗能力。