肩膀怕風(fēng)、怕冷通常是身體陽氣較虛，比較容易感受寒邪的表現(xiàn)，也是御外能力不足，西醫(yī)來講是免疫力差。通過肢體表皮摩擦，比如干搓的方式，運動、按摩，能提高局部氣血運行，可以促進(jìn)毛孔開合、收縮，能幫助解除癥狀，還可以通過拍打、按摩、拔罐等方式緩解癥狀。因為怕涼、怕冷是因為局部氣血循行不好，毛孔開合不利，在中醫(yī)屬于氣虛寒象，此時增加毛孔開合的靈活度，增加氣血運行，可以改善怕風(fēng)、怕涼的表現(xiàn)。肩部有很多條經(jīng)絡(luò)走行，有手部經(jīng)絡(luò)、肺經(jīng)，手太陰經(jīng)從肩內(nèi)側(cè)走，大腸經(jīng)從肩外側(cè)走，上述經(jīng)絡(luò)都是與肺免疫直接相關(guān)，肺和大腸相表里，所以經(jīng)絡(luò)通暢度關(guān)系到外感的抵抗能力。