骶骨疼痛的原因有很多，急性期的疼痛多數跟外力受傷有關，此時則建議多躺多休息，緩解疼痛。骶骨疼痛可以采取平臥位、側臥位、俯臥位。1、平臥位：可以采取平臥位，但是平臥位有個缺點，如果床墊比較硬或者是疼痛比較厲害，骶骨接觸床后會使疼痛加重。所以采取平臥位時，建議在骶骨的下方，也就是臀部的下方，墊一個軟墊子或者墊圈，讓受傷部位跟床有空隙；2、側臥位：如果平臥位不舒服，可以采取側臥位，如左側臥位、右側臥位。側位時，髂骨和髖關節接觸床面，骶骨跟床面之間有一定距離，有利于疼痛的緩解，睡眠也比較舒適。如果側臥時間長了，可以改為另外一個側位。如左側臥位時間長，可以換右側臥位；3、俯臥位：俯臥位也可以，但是俯臥位時間長了可能對呼吸不好，難以長期堅持，除非有些人本來就習慣于俯臥位。如果不習慣俯臥位，側臥位可能是更好的姿勢。