針灸一般情況下不傷元氣，若針刺時間過久可能傷元氣。一般針灸分為針與灸，具體如下：1、灸法：主要用于補體內陽氣，不會傷元氣。灸命門、灸關元屬于常用保健手法，可以起到提高免疫力、抗衰老作用；2、針刺：屬于治療手段，臨床上較少使用針刺保健，對疾病的治療常過猶不及。疾病治好之后即停止針刺，若過度使用，可能損傷陽氣。如針刺主要起到疏通經絡、調節氣血的作用，若經絡已經疏通正常，再多次針刺或密集針刺，可能損傷人體元氣，但一般不會造成大問題。若針刺過久出現疲乏、無力情況，可以停止針刺，建議按照醫囑執行。