椎間盤突出3mm是否嚴重需要因人而異，椎間盤突出類疾病是脊柱退行性變的常見表現之一，如頸椎間盤突出、腰椎間盤突出癥等，情況是否嚴重需要根據是否引起相應癥狀而定，常見分析如下：1、情況不嚴重：如果只是突出，沒有壓迫神經，也沒有引起相應癥狀，則嚴重程度不高；2、情況嚴重：如果壓迫神經，并且引起相應癥狀，則嚴重程度相對較高。如果出現手臂酸、脹、痛、麻、走路不穩，甚至走路一腳高一腳低，有踩棉花的感覺，下肢出現痛、酸、麻或者無力時，均屬于較嚴重的情況，通常椎間盤3mm突出已經壓迫了神經或者脊髓。