扁桃體發炎的時候注意事項有很多，包括飲食、休息、環境等，具體如下：1、飲食：避免辛辣食物的刺激，油膩的食物要少吃，盡量別喝酒、抽煙，適當可以吃清淡、軟的食物；2、休息：不要過于勞累、少說話，不要過度的用聲；3、環境：盡量避免干、冷的空氣，比如在冬天的時候外出應該戴口罩，盡量避免粉塵比較大或者有化學性、刺激性氣味的環境。適當可以在家里用加濕器，這樣空氣能夠適當的濕潤，扁桃體發炎的癥狀也能夠有一定的緩解。扁桃體發炎最主要的是應該到醫院，讓醫生幫助去選擇合適的抗菌素治療，同時用輔助治療的解熱鎮痛類藥物盡早治療。