腹脹在孕早期和孕晚期的時候原因不一樣。在妊娠早期的腹脹往往有以下情況： 1、體內(nèi)的內(nèi)分泌環(huán)境變化造成的腸蠕動減慢、胃腸排空增加； 2、便秘； 3、子宮增大以后壓迫直腸或者膀胱，會覺得有腹脹感。 到妊娠的中晚期以后腹脹會更明顯。主要原因是： 1、子宮增大以后把盆底的臟器頂?shù)缴细共浚猿幸环N飽脹感，進(jìn)食量會相對減少，因?yàn)榕韪骨慌K器活動的空間小； 2、松弛素的作用下造成腸蠕動降低； 3、胃排空時間延長，造成腹脹； 4、孕期的病理情況，比如早產(chǎn)、流產(chǎn)的先兆癥狀。 絕大多數(shù)生理情況下出現(xiàn)腹脹需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，要改變飲食習(xí)慣，正常三餐改成五餐或者六餐，即少量多餐，吃容易消化的食物，比如含有粗纖維的東西，養(yǎng)成很好的排便習(xí)慣。因?yàn)樵衅诔^60%的人都會有不同程度的便秘，便秘會增加腹脹風(fēng)險(xiǎn)。所以建議孕婦保持好的排便習(xí)慣，要每天定時解大便。