全身美白總體來講比較困難，因為人的膚色主要由遺傳、種族決定，所以想要徹底改變，由很黑的膚色變成比較白的膚色，相對難度較大，但也不是完全沒有辦法。人的膚色主要由皮膚中黑色素細胞合成黑色素的多少所決定，所以想要美白就要盡量減少黑色素的合成。首先要嚴格防曬，因為日光紫外線能夠明顯刺激皮膚中的黑色素細胞，使其合成更多的黑色素，這樣皮膚就會發黑，所以平時要注意防曬，主要措施包括出門打傘、戴帽子、穿長袖衣物，還有擦防曬霜、遮光劑等，需要堅持。其次就是在飲食方面，可以多吃富含維生素C、維生素E的食物，它們具有一定抑制黑色素合成的功能，所以有淡斑、美白功效。有時候也可以考慮采取靜脈輸注維生素C或者谷胱甘肽、氨甲環酸這一類具有還原性，能夠抑制黑素合成的藥物進行治療，但是要注意安全性。最后可以采取醫美手段美白，當然重點是以暴露部位美白為主，想要全身進行醫美的激光或者光子治療往往不太現實。針對暴露部位，采取祛除色素的激光或者光子治療，美白效果通常比較確切。