如果是由于孕媽媽本身血容量不足或缺氧導致羊水少，吃以下食物可補充羊水： 1、多喝湯水：準媽媽可以多喝水、牛奶、豆漿等來增加血液循環，間接的子宮、胎盤循環也可以增加，而達到增加羊水的目的； 2、多吃蔬菜、水果：孕婦可以增加維生素C的攝入，如蘋果、橙子、獼猴桃，多加有營養的新鮮蔬菜果汁來飲用，這樣既可以補充水分，也可以補充維生素C，有助于調節自身的羊水量； 3、多喝補血湯：孕婦應多喝清補的補血湯，不但有利于增加血容量，補充羊水，還能調理孕婦血氣，比如豬肝湯、烏雞湯、桂圓蓮子湯等。 臨床上建議快速大量的進水，兩小時之內喝進2000ml水，然后再查羊水量，如果仍然達不到正常的需求，還需要多次重復上述方法。這種方法補充羊水安全、有效、簡便、易行，也沒有副作用，對于溶血功能亢進導致孕媽媽羊水少的情況，可采用皮下低分子肝素的注射，促使胎盤血液循環流暢，有助于羊水的生成，情況嚴重時也可以采用羊膜腔內灌注。羊水過少的孕媽媽注意監測羊水情況，定期去醫院做胎心監護，在家也要注意胎動，出現異常情況盡快去醫院就診。