洗牙之后多久可以正常吃東西，因人而異，主要看洗牙之后是否出現不適癥狀。建議3天之內最好不要吃含色素類食物和飲料，3天之后牙面可能接近于天然光澤度，這時可以吃色素食物或飲料，3天之內建議清淡飲食。因為人與人不一樣，牙周病程度不一樣，有的人洗完牙之后，短時間內牙齒對冷熱酸甜的刺激比較敏感，可能感覺牙疼，因此這段時間內不能吃刺激性食物，應該先使用具有脫敏作用的牙膏，使牙齒癥狀減輕或消失，然后才能吃溫和、刺激性較小的食物。為保持洗牙效果，在洗牙、拋光后短時間內最好不要吃含色素的食物和飲料。因為牙面沒有達到天然光澤度，需要在日常咀嚼和刷牙過程中，對牙齒進行進一步拋光。