來月經時可以洗腳、按摩。正常月經應該每月都來，一般經期為3-5天，經量正常，沒有血塊、痛經，也沒有腰酸、肚子發涼等癥狀。但是有些人來月經后，會伴隨月經排出不暢，或者痛經、肚子發涼、大便偏稀、月經量少等，說明體內經絡不通暢或者體內有血瘀。月經可以洗腳按摩，好處具體如下：1、促進經血排除：洗腳、按摩可以引經下行，讓經血通暢排出；2、改善痛經：通過洗腳、按摩的方式，改善足部的血液循環，經血也能夠通暢排出，可以改善痛經的癥狀，同時也可以使月經血塊減少，讓月經量增多。