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        抑郁癥如何防止復發
        
		
        
			
        參與醫生
        杭州市第七人民醫院 譚忠林 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        抑郁癥患者需要進行有效自我調整，以病情減少復發，預防抑郁癥復發的方法具體如下：
1、患者應保持充足睡眠，進而緩解疲勞、壓力感；
2、適當進行娛樂活動、體育鍛煉，如太極、瑜伽、打球等運動；
3、了解心理學知識，并針對理論知識進行相應改變；
4、杜絕使用改變思維的物質，如酒精、大麻、搖頭丸等。
		
        

	
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