孕早期女性可以伸懶腰，此動作可以促進血液循環，使大腦供血更佳，從而使大腦清醒，另外，持續不動后會覺得身體僵硬、四肢麻木，伸懶腰可以使四肢更加舒展，緩解麻木和不適的感覺。還可以使肌肉得到放松，從而減輕疲勞，使身心比較舒暢以及心情愉悅。早孕時由于子宮較小，還處于盆腔內，還未進入腹腔，伸懶腰不會對胚胎、子宮造成影響。對于正常懷孕的孕婦，一般正常活動相對比較安全，無需過度擔心。如果有某些特殊情況，比如流產史或宮頸機能不全，應適當注意，避免伸懶腰時動作過大、過于猛烈即可。