引起脾胃虛弱的原因有很多，其中包括情緒方面的因素、勞累、飲食因素等，調理方式主要通過食療以及情緒調理。一、原因：1、情緒方面的因素：肝跟脾的關系，肝可以克制脾土，所以肝郁氣滯或者肝火比較旺的人，阻礙了脾胃的運化功能，如果長期存在就慢慢就導致脾虛，脾胃功能變弱；2、勞累、思慮過度：勞累、思慮過度，疲勞過度的人，因為耗傷氣血，最后導致脾胃功能下降；3、飲食因素：比如有些人很喜歡吃甜食、油膩，中醫稱作為膏粱厚味，多吃這些東西，給脾胃增加負擔。脾胃功能長期地處于這種狀態下，慢慢會導致脾胃虛弱。長期地嗜食辛辣、過度吃冷飲，同樣會導致脾胃的損傷。脾胃功能變弱了以后可能會出現一些癥狀，比如神疲乏力、納差、呃逆、大便便秘、或者是便溏，便溏時甚至有些不消化的食物，稱為完谷不化等這些情況。二、調理：1、食療：用一些健脾胃的食物來調理，比如可以用一些大棗、蓮子、豬肉、羊肉、牛肉，但是不能吃太多，一定要注意不能過于滋膩。還有一些比如山藥等都可以食用，所以健脾胃的食品其實有很多，平常要注意經常吃的一些補脾胃的食品；2、情緒：除了食品以外，情緒也會影響脾胃的功能，所以保持心情舒暢是很重要的，再是起居不要過度勞累，不要睡得過晚等。這些都可以調理脾胃，對脾胃的治療有一定作用。