地包天沒有辦法自己慢慢矯正，或者嘗試各種各樣的方法，效果都不太理想。所謂地包天，從口腔醫學角度理解，就是反頜，下頜牙齒因為各種原因，跑到了上頜的外側。反頜主要包括骨性反頜和牙性反頜，分析如下：1、骨性反頜：是因為遺傳等原因導致下頜骨發育過度，整個下頜骨跑到了上頜骨的前方或外側。對于此種類型的發育畸形，自己在家中干預或者去醫院進行抑制下頜骨的發育，通常都沒有效果。一般只有待患者發育成年，穩定之后，通過正頜手術的手段干預，將整體下頜骨往后縮，同時將上頜骨前移，改變此種骨性反頜；2、牙性反頜：牙性反頜發生的原因多種多樣，可能是口腔的不良衛生習慣，可能是牙列擁擠導致單個牙反頜。比如有的人小時候喜歡習慣性咬上唇，下頜的牙齒尤其是下前牙持續受到了向前方的力，久而久之就會向唇側傾斜，繼而跑到了上頜牙齒的外側。但是如果持續咬下唇，此種類型的習慣改變，也沒有辦法控制牙齒的傾斜度，而且說不定還會將下唇咬破了。所以，口腔正畸的治療可以幫助改善地包天，或者是其他牙列擁擠問題，建議前往醫院去對自己的病情進行檢查，查明病因，進而有針對性的進行治療。