三歲寶寶如果出現腹腔脹氣，通常可按摩腹部、注意飲食以及就醫治療，具體如下：1、腹部按摩：因為孩子如果腹腔脹氣較明顯，出現明顯身體不適伴食欲差或哭鬧、睡眠不安等情況，適當按照臍周順時針方向按摩，對孩子腸道蠕動具有促進作用，可改善腹腔脹氣現象；2、注意飲食：因為三歲孩子本身對食物攝入控制力較差，可能一次進食過多造成明顯腹脹。此時需注意給孩子食用容易消化的食物，如小米山藥粥、小米南瓜粥等易消化食物，可健脾胃；3、醫院就診：如果孩子脹氣明顯，可至醫院進行相關檢查，明確除單純消化不良外是否存在其他問題，如部分孩子長時間腹脹，需注意食物過敏。部分孩子可能存在脾胃不調等現象，可適當根據情況使用調脾胃藥物或注意回避可能過敏的食物，可有效緩解腹腔脹氣。