睡眠不好會影響奶水，因為睡眠不佳，身體狀態較差，分泌乳汁會受影響。臨床中經常有較多產婦月子中照顧寶寶導致睡眠差，1天睡眠3-4小時，長此以往奶水量會減少。奶水的量與寶寶吸吮乳頭有關，建議讓寶寶積極、較多的吸吮乳頭，促進奶水分泌，還要多進補湯汁類食物，如鯽魚湯、木瓜湯、豬蹄湯。另外奶水與產婦身體狀態有關，通常氣血虛，奶水較少，此時要適當進行補氣、補血。如果睡眠不佳，也會影響身體狀態，影響氣血運行，直接影響到奶水量，建議讓家屬照看寶寶，保持產婦基本休息時間，以免影響奶水分泌。