抑菌凝膠基本上沒有縮陰效果，這是一種保健品，原則上不是藥物，可能對維持陰道菌群平衡、益菌、陰道的自身調節(jié)有一定作用，但對維系盆底肌肉效果甚微。維系盆底肌肉需要女性的功能運動，陰道壁松弛是因為陰道壁以及周圍提肛肌、盆底肌肉無力導致。縮陰最基礎、最有效的方法就是靠自己每天做1-2次縮肛運動，每次要做60-100下。可常規(guī)進行，當成習慣及早開始，盆底肌的機能維系時間較長，可以減緩盆底松弛導致的疾病，不僅能維系夫妻生活和諧，而且也能預防陰道壁膨出、子宮脫垂等，女性把機能鍛煉當成自身保健去做，對自身有很大好處。