影響身高的主要因素，既包括遺傳因素也包括環境因素，青春期開始長個子是由于性腺軸啟動，下丘腦刺激垂體分泌促性腺激素，促性腺激素使男生的睪丸，女生的卵巢產生雌激素和雄激素，性激素使生長激素分泌明顯增加，使身高增長。生長激素之所以讓身高加快生長，是因為作用在肝臟，肝臟產生IGF-1(胰島素樣生長因子1)，作用在骨骼，使身高加快生長。青春期骨骼的生長速度、骨骼的成熟度、成年終身高，80%與遺傳相關，即父母身高決定子女身高絕大部分。但后天因素同樣重要，健康生活方式會影響成年終身高，要注意營養均衡，如果營養不良，會影響身高的增長，會出現青春期發育延遲。如果肥胖也可能造成隱性營養不良，造成性早熟，使身高變矮，通過運動和良好睡眠，有助于生長激素更好分泌。健康因素也會影響身高發育，部分人群存在某些疾病，如甲狀腺功能減退癥，甚至血液系統疾病、貧血，均有可能影響青春期發育速度，影響身高。