運動完小腿肚子疼的原因較多，常見有以下幾種：1、乳酸堆積：部分人群不經常鍛煉身體，偶爾進行一次鍛煉時，肌肉沒有做好準備，可能出現疼痛，尤其是小腿肚疼痛，通常是由于乳酸在肌肉中堆積，未及時排出肌肉區域，導致腿部肌肉感覺酸痛，或者有時出現較為明顯的疼痛感；2、肌肉拉傷：如果突然劇烈運動，比如跳遠、長距離的登山運動等，可能會導致肌肉損傷，出現小腿肚子疼的情況；當天運動完以后，可以進行拉伸運動，按摩小腿肚，促進乳酸排泄。運動后第二天疼痛可能比較明顯，可以對小腿肚進行按摩、揉搓，以及進行熱敷，促進局部血液循環，大概3-4天后疼痛可以緩解。