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        做瘦腿運動后腿酸痛是怎么回事

        參與醫生

        哈爾濱市第一醫院 張維嘉 副主任醫師
        做完瘦腿運動后腿部出現酸痛的臨床癥狀,常見原因如下:1、肌肉勞損:患者如果平時較少運動,突然參加瘦腿運動,而且強度相對較大,會造成腿部肌肉嚴重勞損。肌肉內會有酸性代謝產物的堆積,如乳酸等,也會造成肌肉纖維的細微撕裂,因此會引起酸痛的臨床癥狀。局部按壓時疼痛癥狀會加重,經過休息、熱敷、推拿、按摩、局部理療后,臨床癥狀通常會緩解;2、肌肉拉傷:如果患者在瘦腿運動的過程中發生肌肉拉傷,即使是輕度拉傷,也可以造成肌肉水腫,同樣會有小腿酸痛的臨床癥狀。一般在拉傷時患者會有明顯的疼痛感覺,服用虎力散膠囊、草烏甲素片,并配合局部短暫性冷敷和后期熱敷治療,通常會使臨床癥狀得到緩解。患者瘦腿運動后出現腿部酸痛,并不是特別嚴重的問題,經過及時處理,一般均可以使臨床癥狀得到改善。患者在做瘦腿運動之前,需要注意做好熱身運動,瘦腿運動之后要做好肌肉拉伸,能夠明顯緩解疼痛、酸痛的臨床癥狀。
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