收藏 手機看

        分享

        10歲男孩身高體重標準

        參與醫生

        北京協和醫院 丁國芳 主任醫師
        10歲男孩的體重一般是在27-38kg范圍里,身高是在1.3-1.4米左右。其實10歲的孩子,其體重和身高是通過了國家的一個大范圍的人群調查,來看其大概是一個什么樣的范圍。 調查的時候體重從最低到最高排上一隊,當然是同齡的,比如都是10歲的孩子。100個孩子身長也從最矮的到最高的排成一個隊,第10個孩子就叫第10百分位,第90個孩子就叫第90百分位,第10百分位和第90百分位之間其實都是正常的。 身高其實受很多的因素的影響,主要如下: 1、最主要的因素是父母的身高大概占到70%; 2、營養加生長激素,營養是主要的來源,就是一定要有很好的食欲才能長身高。另外,生長激素有兩個分泌高峰,即大運動量和深睡眠。所謂大運動量就是用心率作為一個標準,通過運動以后把心率提高了,就叫做大運動量;深睡眠其實跟運動量相關,運動量達到了標準以后就會疲勞,疲勞了以后睡眠就會沉,睡的時間就會長,這樣生長激素的分泌就會高了。 所以要想提高身高,第一要有很好的飲食,包括飲食均衡和整個進食的量,另外有很好的運動,而且肯定不是三天打魚兩天曬網,一定是持續的運動,持續運動生長激素的水平才能夠好,才能夠讓身高達到更理想的狀態。
        相關視頻
        主站蜘蛛池模板: 普兰店市| 无棣县| 敖汉旗| 陆川县| 沐川县| 壶关县| 宁强县| 西贡区| 锡林郭勒盟| 东明县| 浏阳市| 扶沟县| 莱州市| 广元市| 宝兴县| 望城县| 封开县| 荥阳市| 泉州市| 涿州市| 佛教| 板桥市| 沐川县| 淮北市| 滨海县| 涿州市| 区。| 防城港市| 仪征市| 平南县| 房产| 射阳县| 衡东县| 六枝特区| 宁城县| 政和县| 当阳市| 鹿邑县| 桐梓县| 泸水县| 阆中市|